cê provavelmente sabe que praticar exercícios físicos melhora a saúde. Porém, existem benefícios que nem sempre são falados. Além do corpo, a atividade física melhora a mente e até mesmo o emocional. Para saber mais, confira 8 vantagens da musculação que você nem imagina.
Muitas pessoas desejam ganhar massa muscular ou emagrecer. A forma mais saudável é com exercícios físicos e dieta equilibrada. Além disso, a atividade física aumenta o bem-estar e qualidade de vida. Porém, podem surgir dúvidas na hora de escolher a modalidade. Afinal, musculação ou crossfit: qual é melhor para sua saúde?
Está pensando em começar uma nova prática esportiva, mas não sabe se é o ideal? Algumas atividades são mais leves, como caminhada e alongamento, enquanto outras são mais intensas como os esportes de alto impacto. Saiba hoje quem pode praticar esportes radicais e veja se essa modalidade combina com você.